ハバナでは、照明が予告なく消えます。天井のファンがゆっくりと止まり、バーの後ろの冷蔵庫が静かになり、一瞬、通りで一番大きな音は、マレコン通りを越えて押し寄せる海の音になります。すると、海岸沿いで発電機が次々と始動し、どの建物に発電機があるか、ないかがすぐにわかります。この街への荷造りは、停電の合間の時間への準備を意味します。
停電の実際の仕組み
キューバの電力網は限界に近い状態で稼働しており、ハバナではそれがブロック単位で現れます。午後に数時間、夜の大半、時には前日に電力会社から予告されることもあれば、まったく予告されないこともあります。パターンよりも計算が重要です。どの日も数時間の停電が発生するものと想定し、それが最も暑い午後や一晩中続く可能性があると想定し、照明と同時に他の2つのもの、つまり屋上のタンクに水を汲み上げるポンプと、角にあるモバイルデータのセルが故障すると想定してください。
停電の間接的な影響は、暗闇そのものよりも一日を左右します。燃料の配給制により、最終バスは午後6時頃までとなっており、それ以降の通りは本当に真っ暗です。住民は記憶を頼りに移動しますが、あなたにはそれはできません。エレベーターが止まり、ベダドの高層アパートや4階以上のホテルでは影響が出ます。カード端末もネットワークとともにダウンするため、ポケットの現金が唯一の財布となります。
この街は今でも十分に訪れる価値があります。デイパックの中身次第で、夜が小さな不便になるか、丸一日の無駄になるかが決まる場所なのです。
何よりも先にバッグに入れるもの
まずは光。ヘッドトーチは、持ち運ぶものの中で何よりも価値があります。暗い階段でも両手が自由になり、スマホを懐中電灯として使うと、実際に必要なバッテリーを消耗してしまうからです。ペアで旅行するなら2つ持参しましょう。手に入れるのはほぼ不可能なほど貴重ですが、自国ではほとんど費用がかかりません。バッグのストラップや自転車用に、小さなクリップ式ライトも追加してください。
次に電源。20,000mAhのモバイルバッテリーは、断続的な充電でも2、3日スマホを動かし続けられ、航空会社もその容量は機内持ち込みで許可しています。それより大きいものは搭乗ゲートで拒否されます。マルチポート充電器は思った以上に重要です。なぜなら、電力が復旧したとき、すべてを同時に充電できる短い不確かな時間枠がしばしばあるからです。ハバナのコンセントは混在しています。110Vと220Vの両方が使われており、ほとんどの建物では平たいアメリカ式ピン、新しいホテルでは丸いヨーロッパ式ピンの場合もあるため、ユニバーサルアダプターが単一国用のものより役立ちます。
その後：紙の地図または着陸前にダウンロードしたオフラインマップ、詰め替え可能なウォーターボトル、小さな電池式ファン（または折りたたみ式）、ファンが止まった夜のための虫よけ、窓の下で動く発電機用の耳栓、そして本。停電の夜は長く静かで、備えがあれば驚くほど快適ですが、なければ厳しいものになります。
初日の朝にするお買い物
スーペルメルカード 3ラ イ 70（プラヤ、テルセーラ・アベニーダ通りとカジェ70通りの角）は、ハバナで一度にミネラルウォーター、電池、乾燥スナックを入手できる最良の場所です。文字通りの意味でドル・スーパーマーケットです。つまり、現金ドルまたは外国のカードのみで、キューバ・ペソやMLCは使えず、価格は棚にあるものに比べて法外です。2026年初頭の時点で、棚は明らかに薄くなっています。それに従うルールは簡単です。水は必要なときではなく、見かけたときに買いましょう。部屋にボトルをケースで置いておくかどうかで、快適な停電とあたふたする停電の違いが生まれます。
アクセスは自由で、通路も広いため、グループで一度に買いだめでき、ハバナでは珍しく6人でのお使いが2人と同様にうまくいく場所です。在庫も電力もより安定している時間帯、早めに行きましょう。
飲むものではなく着るものが必要な場合は、クランデスティーナ（ハバナ旧市街、ビジェガス通り）が、持ってこなかった薄手のコットン素材や予備のトートバッグを買うのに市内で最も賢明な場所です。キューバ初のデザインショップで、店内のすべてが島で作られており、現在の島で調達できるものを正直に反映しています。床面積は狭く、5人いっぱいになるので、グループなら交代で入りましょう。お土産屋のように見えて、実用的な場所として機能します。
現地では買えないから持参する医薬品キット
ムセオ＝ファルマシア・タケチェル（ハバナ旧市街、オビスポ通り）は旧市街で最も美しい部屋の一つです。マホガニーの棚、手描きの磁器の瓶が並び、無料で入れ、毎日9:00から19:00まで開いています。また、今も現役の薬局でもあります。ただし、ここで売っているのはキューバの自然派製品、ハーブ療法、デルモコスメティックであり、午前2時に本当に必要になるパラセタモール、経口補水塩、抗ヒスタミン薬ではありません。部屋と歴史を目当てに行き、自分で備えをパッキングする最も明確な理由として捉えましょう。部屋は狭いので、グループは数人ずつに分けて入場してください。
ひとつのポーチにまとめて持参すべきもの：パラセタモールとイブプロフェン、経口補水塩（暑さ＋停電＋冷蔵庫が温まることは、ここで実際にトラブルに巻き込まれる原因です）、ロペラミド、抗ヒスタミン薬、消毒薬と絆創膏、SPFの高い日焼け止め、DEET配合の虫よけ、体温計、そして服用中の処方薬はすべて元のパッケージに入れ、処方箋の写しを添えて。旅行期間に必要だと思う量の2倍を持っていきましょう。
それでも具合が悪くなった場合、クリニカ・セントラル・シラ・ガルシア（プラヤ、ミラマール地区）は、このガイドで最も役立つ住所です。外国人患者を24時間、予約なしで診察し、直接薬を調剤するか、オンコールの薬局を紹介します。診察料金は国際基準で手頃で、医薬品は外貨建てで価格設定されています。グループという概念は特にありませんが、旅行者グループ全体に広がる病気の場合（食べ物の共有や温かい冷蔵庫が原因で時々起こります）、グループ全体を診てくれます。持参し忘れたものはすべて、ここで外貨価格で手に入れるか、入手不可能かのどちらかです。
電力とともにWi-Fiも落ちたときに通信手段を確保する
ETECSAオビスポ（ハバナ旧市街、オビスポ通り）または空港コンコースCの24時間デスクで、Cubacel Turの観光客用SIMカードを購入しましょう。パッケージは7日間約4GBから30日間10GBまであり、その価格は得られる価値に比べれば微々たるものです。オビスポ事務所では本物の行列を覚悟してください。全員が一緒に並んで1時間の日光を失うよりも、パスポートを預けて1人を行かせましょう。
キューバのeSIM市場は小さく、ETECSAでローミングしているプロバイダーはほんの数社しかないため、物理SIMと充電済みの予備バッテリーの方が、より堅実なプランです。バックアップとしてホテルのWi-Fiに頼ってはいけません。発電機のない建物では電力網とともに死に、ゲストが全員同時に再接続すると最初にたわむものです。地図、翻訳、読む必要のあるものはすべて、家を出る前にダウンロードしておきましょう。
停電でも電気がついている建物
オテル・ナシオナル・デ・クーバ（ベダド、マレコン通りを見下ろす場所）は、電力網が落ちたときの標準的な避難場所です。独立発電により、照明、エレベーター、空調が稼働し続け、キューバ観光当局は2026年2月にバックアップ発電機によるホテルのエネルギー自立を再確認しました。テラスとバーは宿泊客以外も利用でき、グループでの利用はまったく日常的で（毎日団体客や会議グループを扱っています）、入場制限も特にありません。ドリンクは観光客価格ですが、ホテル基準では手頃です。そのお金で、2時間の電気、ファン、清潔なバスルームを買えるのです。それは贅沢ではなく、インフラとして扱う価値がある理由です。
グラン・オテル・マンサナ・ケンピンスキー・ラ・ハバナ（ハバナ旧市街、セントラル公園に面する）は、停電時に旧市街で最も確実に照明がつく建物であり、宿泊しなくても知っておく価値があります。屋上バーとプールテラスは日帰りパスで宿泊客以外も利用でき、1枚で施設全体（プールサイドのエル・スルティドールとパノラマレストランは同じ運営）をカバーします。価格はハバナで最も高額な部類で、プールデッキは狭いので、6人以上のグループは事前予約が必要です。
イベロスター・グランド・パッカード（プラド通り、旧市街とマレコン通りの中間）は、3番目に便利な避難場所です。旅行者レビューで市内第2位のホテルで、発電機を備え、グループの受け入れも積極的です。最近の宿泊客は、バーやレストランでの支払いルールが一貫していないこと（カードの場合と現金の場合がある）を指摘しており、グループで割り勘する場合は両方を持ち歩き、多少の摩擦を覚悟すべきです。
夕方に他人の発電機を借りるのではなく、自分の発電機の後ろで眠りたいなら、ハバナのホテル検索から始めて、特にバックアップ電源を確認しましょう。前提にしないでください。
午後の停電をやり過ごす
エル・フロリディータ（ハバナ旧市街、オビスポ通りとモンセラテ通りの交差点）は、毎日11:00から深夜0時まで営業し、空調完備の国営バーで、実際には外の通りが消えているときでも、照明がついている傾向があります。ダイキリは完全な観光客価格で、バーカウンターの席は夕方には少なくなりますが、入場制限はなく、グループもそのまま入れます。午後の最悪の90分をやり過ごす場所として、価値があります。
カフェ・ボエミア（ハバナ旧市街、プラサ・ビエハに面する）は、ラム酒ではなくエスプレッソと日陰を求めるなら、より良い選択肢です。キューバの芸術雑誌にちなんで名付けられ、2～4人に適したプラサのテラステーブルと、6人以上にぴったりの静かな中庭があります。プラサ・ビエハは、旧市街で最も歩きやすい広場で、停電の待ち時間にも十分な見どころがあり、待つことが旅の一部に感じられます。
エントレ・ノスは、ホテル街から離れた一室だけの独立系カフェで、小さくて安く、近隣のいくつかがシャッターを閉める中、通りで最悪の状況でも営業を続けています。座席数は団体客向けではなく、数人程度です。このような独立系の店は、現金が実際に地元経済に届き、また街の現状に対して正直で、遮断されていないため、ここで紹介しています。
停電でも心配いらないディナー
La Guarida（セントロ・ハバナ、老朽化した邸宅の階段を3階分上った場所）は、1996年以来ハバナの代表的な個人レストランであり、建物を登っていくこと自体が体験の半分です。個人レストランは一般的に停電中も発電機を稼働させ続けているため、ここでのディナーは午後7時の送電網の状況に左右されない数少ない夜の予定の一つとなっています。予約は必須で、できればかなり前もって、ハイシーズンなら数日前ではなく数週間前に予約するのが最善です。屋上のバーはダイニングルームよりも大人数のグループをはるかに簡単に受け入れられるので、4人以上なら屋上を予約しましょう。ハバナの基準からすると高価ですが、それだけの価値はあります。
灯りのない街を移動する
燃料の配給制によりバスは6時頃に運行を終了し、その後は街路が暗くなるため、日中の移動手段は他の多くの都市よりも重要です。Vélo Cuba（オールド・ハバナ）は、2つの工房で40台以上の自転車を1日約17ドルでレンタルしているほか、ガイド付きルート、修理、荷物預かり、出張サポートも行っています。大人数のグループでも対応できますが、6人以上の場合は事前に電話をしてください。装備されているかどうかに関わらず、自転車用ライトは自分で持参しましょう。夕暮れ時にマレコンをライトなしで走るのは、冒す価値のないリスクです。
それ以外は、日光に合わせて移動を計画しましょう。用事や長距離の移動は午前中に済ませ、午後は明るい部屋から徒歩圏内で過ごし、日没までに宿泊先か熟知したルート上にいるようにしましょう。
実用的な注意点
小額面のハードカレンシー（ユーロかドル）の現金を持参し、カードはネットワークがダウンするたびに使えなくなる予備手段と考えましょう。米国の銀行が発行したカードはここではまったく使えません。予備の現金は財布とは別に保管してください。
用事は午前中に済ませ、午後と夕方は発電機がある屋内の予定にしましょう。エレベーターやカード端末に依存するものは、日没後の予定に含めるべきではありません。
予算の目安：自転車は1日約17ドル、Cubacel Turのデータパッケージは数ドル、El FloriditaのダイキリやNacionalのテラスでのドリンクは手頃です。KempinskiのデイパスとLa Guaridaでのディナーが本当に贅沢な2つです。Cira Garcíaでの診察はその中間で、ハードカレンシーでの支払いになります。
懐中電灯、モバイルバッテリー、アダプター、水、医薬品、現金。この6つを詰めれば、停電時のハバナは、そこに住む人々にとってのハバナと同じように、よりゆっくりと、より暗く、しかし完全に機能可能な場所になります。旅の残りの部分については、ハバナガイドが、停電とは無関係に営業を続ける街のエリアをカバーしています。
